還沒懷孕前聽認識的人說他們之前生小孩胖了多少
有些胖10公斤 有些胖了20幾公斤
 這落差實在是蠻大的

 
剛懷孕時我想 
原本我食量就普通偏少 但是愛吃零食雜物
雖然這樣吃也不太會變胖  那懷孕應該還好吧....
 
沒想到過了孕吐期後   食慾忽然開了!!!
有時候就想吃很多種不同的東西!
就什麼都買一點   如果真的吃不下就算了...拿來餵老公

 
沒想到就在這般縱容之下 10w~13w之間 
我竟然就胖了兩公斤!

 

 

站上體重機那刻我真是大傻眼!!

 媽阿我多久沒看到這個數字了!!!

我不要變胖不要變胖阿!!!!!!

 

 

14w產檢時也被護理師叮嚀媽媽這個月胖太多了

畢竟是初期一個月胖兩公斤超過正常值了

 

 

 

 


 因為懷孕初期前三個月 

胎盤還沒成熟

寶寶靠營養囊等便當吸收就夠了

 

所以很多媽媽在懷孕前期狂孕吐又吃很少導致體重減輕的話

也不用太擔心寶寶!

只要不要一個月掉四五公斤就好

 

雖然孕吐很辛苦

但是此時此刻我多想也來個孕吐

最好讓我都吃不下!!

 

 

  

但是我仔細思考

雖然我買了很多不同種類的東西吃 

但說實在份量並沒有懷孕之前吃的多很多

 

  不過那陣子的確貪嘴吃了不少垃圾食物 

像是鹹酥雞 臭豆腐

洋芋片等零食

好吃的各種麵包

  

仔細想想全部都是油炸或澱粉類!!

 

這些全部都是胖媽媽不胖寶寶的惡魔阿!!

 

因為懷孕前我都這樣吃..

體重都不太有變化

 

但懷孕後這樣似乎已經完蛋了




所以當下我決定要先戒掉宵夜!!

然後少吃一點澱粉類..

油炸也要減少

免得寶寶都沒重

媽媽先胖一大圈

 

 

 

14w~20w

減少了上述的垃圾食物

晚餐也把澱粉類

如飯 麵包這些東西排除在外!!

 

但要完全做到當然是不可能

但至少做到了減少

所以這一個多月體重沒有飆升了

但還是會慢慢幅度的增加

 

不過懷孕這也是沒辦法的

體重不可能不增加

也不能硬去減肥


這段時間看了不少關於懷孕的書籍
(博客來是媽媽的好幫手
 

目前我的目標訂在10公斤以內
本來是想訂在8公斤
 不過在初期體重還是有增加的我來說
似乎太困難啦!!!!

希望同在懷孕媽媽們能砥礪砥礪我!
胖寶寶不胖媽媽
胖寶寶不胖媽媽

胖寶寶不胖媽媽阿~~~~!!!
 

互相加油吧!!






 
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